保鲜膜瘦小腿的原理是利用小腿大量出汗，加快小腿脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。保鲜膜减肥的方法可以用在身体多个局部的减肥，保鲜膜瘦小腿还可以和其他部位的保鲜膜减肥同时进行。

　　首先进行40分钟的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体皮下脂肪的那些酶的分解、脂肪，运动完后把小腿洗干净，涂上瘦腿霜用保鲜膜包裹半个小时，穿上高跟鞋在房内来回走几圈，脱去保鲜膜后要按摩小腿40分钟左右。然后吃一个奇异果或吃些富含维他命E的食品。如果想快点减，就在之前的40分钟基础运动上延长运动时间吧，最好前40分是轻松项目，40分后可加大力度练习，如踮脚等动作都相关重要，这个瘦小腿的方法需要的只是坚持。淘宝网10大减肥产品推荐补水面霜排行榜面膜哪种减肥方法最有效瘦身霜去眼袋眼霜哪个牌子的好

　　配合保鲜膜瘦小腿运动方法:

　　1.游泳可以瘦小腿，可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼，瘦腿效果也会比较显著。

　　2.踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美，每天坚持踮脚练习,小腿用力,脚跟尽量提高。每天坚持重复以上瘦小腿动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

　　5.先让小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟，再包裹上保鲜膜二十分钟。