想瘦腿，做什么运动瘦腿快?说到瘦腿，很多人都会想到运动瘦腿，即通过一些腿部运动来瘦腿减肥。那么，哪些运动可以瘦腿呢?瘦腿专家指出，生活中，一些简单的腿部运动瘦腿效果非常明显，下面我们来介绍一下。

　　做什么运动瘦腿快?

　　一、爬楼梯瘦腿

　　1、 连续爬楼梯20-30分钟，必须是7层——10层楼，有可能的话一次迈两个阶层，可以瘦腿提臀。

　　2、 双腿叉开和肩平行，双手叉腰，慢慢下蹲，背部一定要直，下蹲膝盖处成90度。坚持10分钟 效果好吗眼膜丰胸精油评价最好的哪种减肥方法好排行榜保湿补水眼霜哪个牌子的好

　　3、 双腿并拢，双手叉腰，慢慢向左边推开一条腿，再收回到园地，换另一条腿，这样不停地换，坚持10分钟。

　　二、床上瘦腿运动

　　1、趴在床上，做成俯卧撑的姿势，把左腿慢慢的向上提，(高度自己掌握，不要太吃力就好，)左腿作5次，换成右腿作5次。这样交替作5次。

　　2、背靠在床上，双腿提起撑在墙上，然后用双手轻轻拍打小腿至大腿，坚持30分钟。