脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，要解决脂肪型大腿肥胖，除了一定要节制饮食，尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等，及加强局部的运动外如快步走或抬腿运动，在下半身的循环加强上也是另一个急需努力的重点，平时不喝冰冷的饮料或含糖饮料。 饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。 每日泡澡20分钟，水温约为38℃。注意腿部及腹部的保暖。