减小腿时应该注意避免错误的保养，错误的保养会造成下列问题，包括腿部水肿愈明显，且会浮出血管血丝，而腿部也易有酸、痛、肿、胀感，及腿部皮肤易痒、干燥，以及变暗沉的情况出现。若腿部已有轻微静脉曲张，应注意以下几点：勿泡热水澡或高温水泡脚；水温以三十八度为宜；勿用力敲打、过度按摩，或施压搓推腿部；须以柔和动作按摩肌肉；勿未穿弹性袜爬山、跑步，或进行激烈运动；勿整天坐著，又不喝水；须补充水分增加循环；勿长时间穿高跟鞋逛街或跳舞，尽量找时间做静脉高压动作；勿穿压力过紧且没医疗功效的弹性袜，会使血管压力过高。讲究吃的合理。专家认为，大多数大腿小腿减肥瘦腿不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。